VTC14_Thực phẩm giàu Vitamin E giúp kéo dài tuổi thanh xuân

Kênh truyền hình VTC14 – Đài truyền hình Kỹ thuật số VTC
Vitamin E được coi là nhân tố quan trọng giúp chống oxi hoá, làm đẹp da mặt. Tuy nhiên, tự cơ thể chúng ta không thể sản sinh ra Vitamin E mà phải thông qua thức ăn hoặc uống bổ sung.
Hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại thức ăn giàu Vitamin E: Dưa chuột, các loại củ, quả có màu đỏ như: cà chua, cà rốt…các loại hạt, củ như lạc, đỗ, dầu thực vật, cải bó xôi, các loại ngũ cốc.
Người ta cũng thấy rằng Vitamin E phát huy tác dụng trên da mặt sau khi được đưa vào cơ thể 12 tiếng. Nó tiếp tục phát huy tác dụng trong 14 ngày sau khi được ăn, uống. Ngạc nhiên hơn, nó vẫn tác động tốt tới da mặt kể cả khi bạn ngừng bổ sung. Kết luận của các nhà khoa học do đó đã chỉ ra rằng Vitamin E phát huy tác dụng tốt nhất trên da mặt.

Nguồn: https://britishmusicguide.com/

Xem thêm bài viết khác: https://britishmusicguide.com/tong-hop/